Не пропусти

Диета Умы Турман: меню, рецепты, секреты стройности и красоты

Диета Умы Турман: меню, рецепты, секреты стройности и красоты

Американская актриса Ума Турман даже после рождения троих детей выглядит, словно юная девочка.

Долгое время люди пытались разгадать все секреты ее красоты и стройной фигуры, и сейчас стало известно, на какой диете она сидит и какими видами спорта она увлекаются – именно они помогают ей сохранять грациозность.

С детства Уму Турман приучал заниматься йогой ее отец, специалист по восточным религиям. Ее мать ранее была популярной шведской моделью, поэтому вопросами питания занималась именно она, т.к. ей приходилось все время следить за рационом.

Диета Умы Турман: меню, рецепты, секреты стройности и красоты

Говорить о склонности Умы к полноте нельзя – у нее никогда не было лишнего веса, но причина не только в наследственности, но и в правильном образе жизни, к которому ее приучили с малых лет родители.

Долгое время велись споры о том, на какой диете сидит Ума Турман, ведь всем понятно, что даже при хорошей генетике беременные женщины набирают килограммы, и впоследствии от них зачастую очень сложно избавиться.

Диета Умы Турман: меню, рецепты, секреты стройности и красоты

Ума Турман: рост 181 см, вес 66 кг

За всю свою жизнь она перепробовала множество систем питания, но самой эффективной из них оказалась та, которую она использовала перед съемками в фильме «Убить Билла» — тогда она потеряла более 10 кг.

Параметры роста и веса Умы Турман полностью соответствуют модельным – 181 см и 66-67 кг. Ранее она полнела до 80 кг, но благодаря правильно построенной системе питания и регулярным физическим нагрузкам ей все же удалось добиться поистине идеальной фигуры, и сейчас она является для многих эталоном стройности.

Диета Умы Турман: меню, рецепты, секреты стройности и красоты

Ума Турман и Квентин Тарантино: фото

  • Она регулярно пользуется легкими скрабами для того, чтобы очистить кожу и улучшить ее внешний вид. Помимо скрабов, Ума также использует и маски с очищающим и подтягивающим эффектом, при этом отдает свое предпочтение проверенным и известным брендам;
  • Для нанесения декоративного макияжа актриса пользуется только натуральной косметикой, а ее фаворитом является минеральная пудра. Приобретая то или иное средство, она всегда изучает состав, т.к. считает, что косметика должна не только скрывать недостатки, но и ухаживать за кожей;

Диета Умы Турман: меню, рецепты, секреты стройности и красоты

  • Для очищения кожи Ума часто делает кислородный пилинг: такие процедуры не только разглаживают эпидермис, но и обогащают его кислородом, вследствие чего замедляется старение и повышается тонус;
  • В повседневной жизни актриса придерживается правильного питания, ограничивая себя в сладостях, жареном, копченостях и соленьях. Если ей нужно похудеть, она садится на любую из более строгих диет;
  • Ума несколько раз в неделю занимается йогой и фитнесом.

Сейчас, когда секреты идеальной фигуры Умы Турман разгаданы, ими может воспользоваться каждая девушка, желающая быть такой же стройной, как и сама актриса.

Диета Умы Турман: меню, рецепты, секреты стройности и красоты

В чем секрет стройной фигуры Умы Турман

  • Для избавления от лишнего веса нужно убрать из рациона сладости, жареное и любые другие калорийные блюда. Исключение составляет сладкая диета Умы Турман, где как раз и приходится питаться черным шоколадом;
  • В рационе должны присутствовать фрукты, овощи, тофу, ягоды, злаковые крупы, нежирные кисломолочные напитки, зелень и зеленый чай;
  • Овощи предпочтительнее употреблять в сыром виде.

Диета Умы Турман: меню, рецепты, секреты стройности и красоты

Используя такую методику перед съемками «Убить Била», Ума Турман похудела за несколько месяцев на 10-15 кг. Ее примерное меню:

  • Завтракаем кусочком тофу, ягодами и чаем;
  • На ланч кушаем салат из листовых овощей;
  • Обедаем паровой брокколи и листьями салата;
  • Полдничаем горстью ягод и стаканом коктейля из свекольного и капустного соков;
  • Ужинаем свежими овощами.

Диета Умы Турман: меню, рецепты, секреты стройности и красоты

Весьма необычный режим питания Умы Турман, основанный на употреблении ограниченного списка продуктов, можно использовать не более недели. Все это время рацион должен состоять из следующего:

Диета Умы Турман: меню, рецепты, секреты стройности и красоты

Рецепт овощного салата:

  • Нарезаем помидоры и листья салата, измельчаем лук;
  • После перемешивания солим, посыпаем зеленью и заправляем оливковым маслом.

Диета Умы Турман: меню, рецепты, секреты стройности и красоты

Рецепт жиросжигающего коктейля:

  • Выжимаем сок из листьев капусты и листовой свеклы;
  • Все смешиваем, добавляем в напиток дольку лимона или апельсина.

Диета Умы Турман: меню, рецепты, секреты стройности и красоты

  • Замачиваем в прохладной водичке вакаме, через 10 минут вытаскиваем и отжимаем;
  • Режем кубиками тофу, а лук – кольцами;
  • Доводим до кипения воду, бросаем в нее даши и размешиваем;
  • В отдельной емкости взбиваем пасту мисо с бульоном, все выливаем в кастрюлю, и через 2-3 минуты снимаем с плиты;
  • Разливаем по мискам суп, раскладываем сыр, лук и вакаме, сверху посыпаем кунжутом.

Диета Умы Турман: меню, рецепты, секреты стройности и красоты

Похудение Умы Турман: мнение врачей о диете и отзывы ^

Вышеприведенные рецепты стройности от Умы Турман, равно как и ее диеты, действительно помогают сохранить молодость и поддерживать фигуру, в чем можно убедиться, взглянув на саму актрису. Несмотря на это, врачи не советуют использовать ее диеты дольше двух недель, потому как они предполагают строгие ограничения, что может негативно отразиться на здоровье.

Диета Умы Турман: меню, рецепты, секреты стройности и красоты

Маргарита, 27 лет:

«Я сидела на сладкой диете Умы почти 2 недели – дольше не выдержала. После этого смотреть не могу на шоколад, ведь приходилось питаться преимущественно им. Хоть и было сложно, но я продержалась достаточно долго, и за это время у меня все же получилось скинуть 6 кг, как и хотела»

Диета Умы Турман: меню, рецепты, секреты стройности и красоты

Как выглядит сейчас Ума Турман: фото

«Шоколадную диету я бы не выдержала, а вот другая система питания Умы мне пришлась по душе. Конечно, голод периодически подступал, но я знала, что мне нужно сбросить за месяц хотя бы 10 кг, и я этого добилась»

Валентина, 35 лет:

«У меня без труда получилось похудеть на 11 кг за месяц благодаря диете моей любимой актрисы. Правда, кушать все же иногда хотелось, но от очередного похода к холодильнику останавливало собственное отражение в зеркале, зато сейчас я выгляжу намного лучше, чем до похудения».

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Диета Елены Малышевой для похудения с меню на неделю

Елена Малышева — популярная российская телеведущая. Она постоянно пропагандирует здоровый образ жизни. А недавно Елена сбросила лишний вес сама, что привлекло к ней внимание общественности. ...

Диета Леры Кудрявцевой: меню, рецепты, секреты стройности и красоты

Известная телеведущая, танцовщица и актриса Лера Кудрявцева во время беременности сильно поправилась – на целых 18 кг! После рождения сына она решила заняться своей фигурой, ...

Диета на зеленом чае — результаты, меню, противопоказания чайной диеты

Диета на зеленом чае — результаты, меню, противопоказания чайной диеты Диета на зеленом чае является не только довольно мягким и щадящим методом похудения, но и ...

Диета «6 каш» на неделю

Существует множество различных диет, которые, кроме вреда, организму ничего не приносят. Но есть и такие системы питания, польза от которых очевидна. К таким относится и ...

Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru