Не пропусти

Десятидневная диета Катрин Денев

Десятидневная диета Катрин Денев

Диета очень простая. Предлагается всякий раз, когда вы начинаете испытывать чувство голода, пить негазированную питьевую воду или травяные чаи. Жидкость быстро выводится из организма вместе со шлаками. Эту диету еще можно назвать очищающей. Мягкое очищение организма от шлаков приведет не только к снижению веса, но и к общему оздоровлению организма. Соблюдая диету Катрин Денев, за десять дней можно избавиться от 2-4 килограммов избыточного веса.

Десятидневная диета Катрин Денев

Диету Катрин Денев не рекомендуется применять более рекомендованных десяти дней, так как более длительное ее использование может вызвать нехватку жирорастворимых витаминов А и Е, что может негативно сказаться на коже: она может побледнеть и потерять свежесть и упругость. Через 3-4-х недельный перерыв можно диету повторить снова.

Продукты, из которых состоит меню диеты Катрин Денев, доступные и недорогие. Важно постоянно иметь под рукой достаточное количество чистой некипяченой питьевой воды.

Выпейте натощак 0,5 л питьевой сырой воды. Через 15 минут выпейте 200-250 г горячего молочного напитка с 1 чайной ложкой мёда.

• Рецепт молочного напитка: 1 чайную ложку чёрного чая или какао залейте стаканом кипящего молока, дайте настояться под крышкой 10 минут.

Десятидневная диета Катрин Денев

Ещё через 15 мин. съешьте апельсин, грейпфрут или парочку киви.

Выпейте ещё 1 л питьевой сырой воды — по стакану каждые 30 минут.

Можно съесть 200г нежирной рыбы или куриной грудки (отварной или приготовленной на пару) + 300г любых вареных овощей, кроме картофеля.

Выпейте в три приёма овощной отвар.

• Обязательные ингредиенты для приготовления отвара — лук и морковь. Кроме них можно использовать любую капусту — белокочанную, краснокочанную, цветную, брюссельскую и т. д., а также — свёклу, тыкву, цукини и томаты.

• Рецепт: 1000 г мелко нарезанных овощей (взять в равных пропорциях не менее 3 видов) залейте 1,5л кипящей воды, варите 15-20 минут, на медленном огне, не солите! Откиньте овощи на дуршлаг, возьмите 500-600 г овощного отвара разделите на три порции и выпейте с интервалом 10-15 минут.

Оставшиеся овощи и отвар пригодятся вам для обеда на следующий день.

Десятидневная диета Катрин Денев

Первые 5 часов этого дня можно только пить!

Как и в 1-й день, нужно сначала выпить натощак 0,5 л питьевой сырой воды, затем через 15 мин выпить 200-250 г горячего молочного напитка с 1 чайной ложкой мёда.

До обеда нужно выпить порциями с интервалами в 30 мин. смесь из сока из 2 грейпфрутов или 2 лимонов с 1 л сырой питьевой воды.

Выпейте два стакана овощного отвара, затем съешьте 200г (примерно 1,5 стакана) вареных овощей.

Съешьте 200 г отварной рыбы с чашкой отварных овощей.

Выпейте натощак 0,5 л питьевой сырой воды.

Через час выпейте сок из 1 грейпфрута, затем через 15 минут выпейте горячий молочный напиток с 1 чай ной ложкой мёда.

Десятидневная диета Катрин Денев

Сначала выпейте 250 г кефира или простокваши, затем съешьте по 5 штук кураги и чернослива, через 1-1,5 часа съешьте свежее или печеное яблоко.

200 г отварной или приготовленной на пару куриной грудки или рыбы съешьте с З00г отварных овощей.

Оставьте такой же, как и в 3-7 день.

До полудня выпейте ещё 1 л питьевой сырой воды — по стакану каждые 30 минут.

200 г отварной или приготовленной на пару куриной грудки или рыбы необходимо съесть с З00г отварных овощей.

Стакан овощного отвара.

Десятидневная диета Катрин Денев

Постарайтесь, чтобы этот день диеты пришелся на выходной!

Выпейте натощак стакан питьевой сырой воды. Затем через каждые 30 минут выпейте ещё 5 стаканов питьевой сырой воды.

Выпейте по 2 стакана овощного отвара

такой же, как и первый.

Каждый день диеты, кроме девятого — в полдник и перед сном выпивайте по стакану кефира или съедайте 2 яблока!

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Диета Елены Малышевой для похудения с меню на неделю

Елена Малышева — популярная российская телеведущая. Она постоянно пропагандирует здоровый образ жизни. А недавно Елена сбросила лишний вес сама, что привлекло к ней внимание общественности. ...

Диета Леры Кудрявцевой: меню, рецепты, секреты стройности и красоты

Известная телеведущая, танцовщица и актриса Лера Кудрявцева во время беременности сильно поправилась – на целых 18 кг! После рождения сына она решила заняться своей фигурой, ...

Диета на зеленом чае — результаты, меню, противопоказания чайной диеты

Диета на зеленом чае — результаты, меню, противопоказания чайной диеты Диета на зеленом чае является не только довольно мягким и щадящим методом похудения, но и ...

Диета «6 каш» на неделю

Существует множество различных диет, которые, кроме вреда, организму ничего не приносят. Но есть и такие системы питания, польза от которых очевидна. К таким относится и ...

Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru