Не пропусти

Спорт и фитнес

Готовый комплекс упражнений для утренней зарядки

Утренняя зарядка помогает организму быстрее проснуться, взбодрить разум и обеспечить физический тонус для мышц. Регулярность зарядки способствует похудению. Правильно подобранные комплексы для занятий улучшают кровоснабжение ...

Читать далее »

Оксисайз — техника, упражнения, отзывы, видео с Мариной Корпан

Каждая желающая похудеть и подтянуть свое тело женщина исследует просторы интернета в поисках наиболее щадящей диеты и «умного» комплекса физических упражнений. Не секрет, что таковых ...

Читать далее »

Для чего нужна утренняя зарядка для женщин – цель, польза утренней зарядки

Польза утренней зарядки для женщин – заряжаемся энергией с утра! Без чего вы не можете с утра окончательно проснуться и ощутить прилив бодрости? Без чашечки ...

Читать далее »

Фитнес после родов: когда и с чего начинать

Сохранить стройную фигуру после беременности и родов удаётся немногим женщинам. У кого-то килограммов прибавляется меньше, у кого-то больше, однако в большинстве случаев фигура «расплывается» в ...

Читать далее »

Какой тренажер самый эффективный для похудения дома и в зале

Доброго времени суток, уважаемые гости и постоянные посетители наших страничек! Впервые войдя в тренажерный зал или спортивный магазин, вы наверняка испытаете растерянность от изобилия разнообразного ...

Читать далее »

Комплекс упражнений в тренажерном зале для девушек для похудения

Как похудеть девушке в тренажерном зале — комплекс упражнений Похудение или сушка – важный и неизбежный процесс в жизни любой спортивной девушки. Кто-то хочет избавиться ...

Читать далее »

Как правильно заниматься на эллиптическом тренажере, программа тренировок

Правила и программа занятий на эллиптическом тренажере Популярность эллипсоида как одного из наиболее эффективных кардиотренажеров обусловлена многими факторами, и стоимостной – отнюдь не на первом ...

Читать далее »

Пульс при беге: как рассчитать норму, правила бега для различных целей

Из этой статьи вы узнаете: какой должен быть пульс при беге. Виды возможных беговых тренировок, способы определения оптимального пульса во время бега. Учащение пульса во ...

Читать далее »

Упражнения для беременных 1 триместр: картинки и видео, Упражнения для похудения

Здоровый образ жизни – одно из незыблемых правил, если вы находитесь в «интересном положении». Конечно же, неотъемлемой частью ЗОЖ считается и спорт, от которого не ...

Читать далее »

Упражнения с гантелями в домашних условиях, гантельная гимнастика

Гантели представляют собой довольно простые, но весьма эффективные спортивные снаряды, позволяющие вовлечь в работу максимум мышечных групп, то есть практически все тело. Перечислять упражнения с ...

Читать далее »

Как заниматься на фитболе, чтобы улучшить качество тренировки

Фитбол ‒ это большой упругий мяч, диаметром до 1 метра. Его используют для тренировок на дому и в спортзале. Фитнес-инструкторы включают упражнения с фитболом в ...

Читать далее »

Зумба для похудения, упражнения, отзывы и результаты, противопоказания

* Нажимая на кнопку «Отправить», я даю своё согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности. Зумба – это всемирно известный вид ...

Читать далее »

Зимние виды спорта для детей — чему научить ребенка зимой? Отзывы

Зимние виды спорта для детей — какой подойдет Вашему ребенку? Малыш уже отлично справляется с лопаткой, сооружая в сугробах снежные дворцы, восторженно плюхается на лед ...

Читать далее »

Тонусные столы – плюсы и минусы, видео упражнений на тонусных столах для женщин

Тонусные столы – плюсы и минусы, видео упражнений на тонусных столах для женщин С каждым годом человечество придумывает все больше и больше способов, чтобы худеть, ...

Читать далее »

Бодифлекс упражнения для похудения — подробный обзор

Бодифлекс упражнения для похудения — самый подробный гайд! Друзья, в этом материале мы будем разбираться в том, что же такое бодифлекс упражнения. Здесь вы найдете ...

Читать далее »

Бег для начинающих: правила, программа, противопоказания

Малоподвижный образ жизни зачастую приводит к возникновению многих заболеваний, среди которых: нарушения работы сердца и сосудов, гастрит, остеохондроз, ожирение и многое другое. Чтобы вернуть утраченное ...

Читать далее »

Что делать, если сильно болят мышцы после тренировки?

Как уменьшить боль в мышцах после тренировки? Правильно питаться! Чтобы понять, как убрать боль в мышцах после тренировки, надо сначала выяснить, что эту боль вызывает. ...

Читать далее »

Такая разная гимнастика

Тренировки необходимы. Это факт! Сейчас, одновременно с ростом числа различных спортивных клубов, идет и расширение списка предоставляемых ими программ. И порой, в этом списке непонятных ...

Читать далее »

Индустрия фитнеса – детям и их родителям — Статьи и новости

Фитнес-клубы всерьез озадачились организацией детского досуга, и с каждым годом все больше перетягивают «клиентуру» у детских спортивных центров. Вложения в детский фитнес и игровые комнаты ...

Читать далее »
Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru