Не пропусти

Йога

Пашчимоттанасана — Осваиваем позы — Уроки йоги

Пашчимоттанасана (наклон вперед из положения сидя) напоминает убежище: наклоняясь вперед и складываясь как книга, мы будто прячемся от суеты повседневного бытия. Ничто не отвлекает ум, ...

Читать далее »

Раджа йога: классическая методика для начинающих

Раджа-йога. Практика медитации. Первые уроки для начинающих. Раджа-йога. Практика медитации. Первые уроки для начинающих. Здесь я предлагаю Вам серию «ментальных упражнений», примеров размышлений, которые позволят ...

Читать далее »

Упражнение вакуум для живота: инструкция как делать, видео — Woman s Day

Полный вакуум: супер-упражнение из йоги для плоского живота Существует три мощных и эффективных упражнения для похудения живота, регулярная практика которых приводит к желаемым результатам. Для ...

Читать далее »

Йога для начинающих дома: упражнения, йога для начинающих дома с нуля

В первой части статьи вашему вниманию предложено интервью, где преподаватели клуба йоги Oum.ru (Ом.ру) отвечают на вопросы читателей о практике. В первую очередь эта информация ...

Читать далее »

Вирасана или поза героя: польза, противопоказания, техника выполнения

Вирасана, что в переводе означает «поза героя», относится к категории простых упражнений в йоге, тем не менее, она оказывает положительное воздействие на нижнюю часть тела, ...

Читать далее »

Разновидности йоги — описание и отличия

Разновидности йоги — описание и отличия. Крийя-йога. Бхакти-йога Одна из краеугольных духовных потребностей человека — это понять смысл своего существования и существования мира. В молодости ...

Читать далее »

Пурвоттанасана и ардха пурвоттанасана: техника выполнения

Пурвоттанасана, что в переводе означает «поза перевернутой планки» – это одна из основных силовых поз в йоге, в комплексе воздействует на весь организм. Упражнение практически ...

Читать далее »

Польза йоги для организма

Все большее количество людей начинают вести здоровый образ жизни, который включает правильное питание, рациональную организацию труда и отдыха, физическую активность. При поиске лучшего варианта последней ...

Читать далее »

Пранаямы — техники дыхания в йоге для работы с энергией, дыхательные упражнения пранаямы

Упрочившись в асане, приобретя контроль (за телом) и принимая сбалансированную диету, практикуй пранаяму в соответствии с инструкциями Гуру Пранаяма практикуется для того, чтобы понять пранические ...

Читать далее »

Пурвоттанасана или поза перевернутой планки в йоге: техника выполнения, польза, противопоказания

Секреты выполнения Пурвоттанасаны, техника позы перевернутой планки в йоге, польза асаны Пурвоттанасана — поза йоги, которая представляет собой интенсивное вытяжение передней части тела (восточной стороны). ...

Читать далее »

Чатуранга дандасана: правильная техника выполнения, польза

Правильная техника выполнения и польза Чатуранга дандасаны Чатуранга Дандасана в переводе означает «поза посоха на четырех опорах», прекрасно развивает руки, в особенности запястья, плечи, бедра, ...

Читать далее »
Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru