Не пропусти

Единоборства в замену фитнесу: возможна ли такая замена?

Единоборства в замену фитнесу: возможна ли такая замена?

Постоянные физические тренировки – неотъемлемая часть процесса не только похудения, но и поддержки своей физической формы. Однако многие желающие заняться исправлением последствий гиподинамии не могут выбрать себе вид спорта, который был бы им по вкусу. При этом они обычно рассматривают только такие, как им кажется, монотонные занятия, как тренажерный зал, бег, фитнес, йога, скандинавская ходьба, велосипедная езда и т. п. Или же эти разновидности перестали быть привлекательными из-за отсутствия видимых результатов. Однако почему-то мало кто вспоминает, что существуют такие виды спорта, как единоборства.

Почему так происходит? Какие заблуждения выработали негативный стереотип об этих видах физической нагрузки? Как опровергнуть фактами эти мифы? Ответы на все вопросы вы получите в этой статье.

Суммируя все вышеописанные заблуждения и проведя их анализ, можно сделать общий вывод. Возможно, ранее единоборства и были уделом дерзких личностей, и есть такие же персоны и сейчас. Но! Теперь эти виды спорта стали безопасным и эффективным типом физических тренировок, и они могут быть полезны для людей любых возрастов. А опытный тренер будет следить за вашей работой и предостережет от возможных ошибок. В этом спорте, используемом исключительно для физподдержки, уже не «колотят морды»!

Что теперь будет ждать вас в зале для единоборства?

  1. Грамотный подход при организации таких залов теперь подразумевает присутствие специальных групп для новичков. С ними работают специально подготовленные тренеры, которые учитывают все физические и личностные характеристики. Дети занимаются отдельно от взрослых, а опытные спортсмены – в других группах. Никто не может стать объектом насмешек или сплетен. Возможно, кто-то из новичков в будущем и пожелает развиваться до более высокого уровня мастерства, но только психологическая готовность к такому переходу даст сигнал тренеру о том, что единоборец сможет вступить в сражение с более опытным соперником.
  2. В таких группах существует возможность встретиться с интересными людьми других профессий. В залах можно познакомиться и с доцентом университета, и с доктором, и редактором, и с преуспевающим мастером-дизайнером. Таким образом, вы сможете расширить свой кругозор или просто приятно проведете время. Классовую ненависть вы не встретите, так как у вас будет выбор приемлемого именно для вас собеседника!
  3. В правильно организованных залах никто не «отдаст» новичка на «съедение матерому бойцу-убийце». Вначале начинающий будет на протяжении нескольких месяцев учить азы борьбы или бокса, и только потом тренер будет грамотно создавать пары для своеобразного соревнования. Такие «дуэты» будут состоять только из равных по уровню новичков!
  4. Тренер будет всегда следить за применением защитной экипировки для головы, зубов и челюсти, интимных мест или хронически больных суставов. Современные модели таких спортивных приспособлений позволяют новичкам не выглядеть как жертва хулигана или домашнего насилия, и никому не придется неловко оправдываться перед начальством или коллегами.
  5. При занятиях единоборствами в целях поддержки физической формы никому не придется столкнуться с соревновательными амбициями. Рядом можно встретить таких же людей, которые заботятся о своем здоровье и физической форме. Они не будут ставить целей о победах и бойцовских турнирах. И даже если кому-то захочется помериться силами и мастерством, то для этого желающие смогут найти так называемые «открытые ковры» или «открытые ринги». Такое решение будет зависеть только от вас, а «выставлять» вас на соревнования для завоевания медалей и грамот никто не будет.
  6. Все эти плюсы и развеивающие стереотипы факты о единоборствах можно увидеть на канале YouTube – его название «Боевые ботаники». Наглядный пример поможет вам принять верное решение!

    Можно выделить пять основных отличий между монотонными тренировками (фитнесом, тренажерным залом и т. п.) и единоборствами:

    1. Занятия более разнообразные и интенсивные – скучно точно не будет, так как виды заданий от тренера практически бесчисленны. Еще вам некогда будет просмотреть свои соцсети или переписываться со старым приятелем.
    2. Все занятия только по расписанию. Такой подход к организации тренировок исключит недисциплинированность, так как вы на психологическом уровне не сможете схалтурить, пойдя на сделку с совестью и забыв о том, что в зале вас ждет тренер и группа. Такая ошибка характерна для многих посещающих тренажерные залы. Ведь якобы случайно забыть пойти на тренировку в группу будет уже стыдно.
    3. Занятия в группе. Этот момент подразумевает, что большая часть тренировок проходит в паре. А это означает, что работа организована так, что даже если вы интроверт или жуткий бука, то «дух товарищества» будет самопрививаться к вам ненавязчиво, но верно.
    4. Занятия под руководством тренера. В тренажерном зале обычно даются только инструкции специалиста, а тренировка проходит почти без его надзора. В зале единоборств весь процесс организовывается только тренером, который может дать дельные советы или остановить новичка в момент ошибки.
    5. Стоимость занятий по единоборствам дороже примерно в 2-3 раза, чем цена посещения тренажерных залов. Этот факт можно считать минусом таких физических тренировок, но если все вышеописанные преимущества ближе и эффективней для вас, то можно найти пути решения такой проблемы. Так вы сумеете быстрее прийти в желаемую физическую форму и в какой-то мере обеспечите свою безопасность.
    6. Как избежать ошибок при выборе зала и тренера?

      Ответ на этот вопрос можно получить из отзывов знакомых или достоверных источников СМИ. Кроме этого, вы можете в качестве гостя просмотреть несколько занятий групп для новичков, договорившись об этом с администрацией зала. При этом данные, предоставленные в этой статье, и увиденная психологическая атмосфера помогут вам понять «правильность» выбранного спортивного комплекса единоборств.

      Обязательным при принятии решения о занятиях единоборствами является и посещение терапевта, который поможет вам получить ответ на вопрос: «Нет ли каких-либо противопоказаний или какие ограничения вы должны соблюдать при выборе вида спорта и определении нагрузок». При необходимости врач предложит вам пройти комплекс обследований или консультаций у профильных специалистов, исключающие возможные ошибки.

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Патологические маточные кровотечения при климаксе: причины, проявления, диагностика

Патологические маточные кровотечения при климаксе: причины, проявления, диагностика Вызывать возникновение маточных кровотечений у женщин во время климакса могут не только дисфункциональные, но и органические причины. ...

Синдром Чедиака-Хигаси: причины, симптомы, как помочь больному

Синдром Чедиака-Хигаси: причины, симптомы, как помочь больному Синдром, названный в честь описавших его докторов Чедиака (Куба) и Хигаси (Япония), относится к редко встречающимся аутосомно-рецессивным генетическим ...

Бруцеллез: симптомы у человека, характеристика возбудителя

Бруцеллез: симптомы у человека, характеристика возбудителя Бруцеллез – заболевание инфекционно-аллергической природы, имеющее неспецифическую клиническую картину и поражающее многие органы и системы в организме человека. Данная ...

Синдром слабости синусового узла: причины, симптомы, признаки на ЭКГ

Синдром слабости синусового узла: причины, симптомы, признаки на ЭКГ Синдром слабости синусового узла (СССУ) объединяет группу патологических состояний, в основе которых лежат нарушения процесса формирования ...

Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru